Sumaya Prado Yoga

Aulas on-line e presenciais

Atualmente o Espaço @sumayapradoyoga oferece aulas on-line e presenciais.
Aulas on-line para todos os níveis de prática, inclusive iniciantes.
Aulas presenciais com número reduzido de alunos e com protocolo adequado para a proteção dos alunos e professores.
Consulte-nos pelo WhatsApp (61) 99687-0715 ou direct @sumayapradoyoga.

Horários

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta

7h
Presencial

8h
Online

8h30
Presencial

18h
Presencial e Online

19h45
Presencial

6h30
Presencial

8h
Presencial e Online

18h
Presencial e Online

19h30
Presencial

7h
Presencial

8h
Online

8h30
Presencial

18h
Presencial e Online

19h45
Presencial

6h30
Presencial

8h
Presencial e Online

18h
Presencial e Online

19h30
Presencial

7h
Presencial
Nível II 

7h
Presencial

8h
Online

8h30
Presencial

18h
Presencial e Online

19h45
Presencial

6h30
Presencial

8h
Presencial e Online

18h
Presencial e Online

19h30
Presencial

7h
Presencial

8h
Online

8h30
Presencial

18h
Presencial e Online

19h45
Presencial

6h30
Presencial

8h
Presencial e Online

18h
Presencial e Online

19h30
Presencial

7h
Presencial nível II

“Se você se equilibra no presente, está vivendo na eternidade.”
B.K.S IYENGAR

Planos

1x por semana

Semestral R$ 190,00
Mensal R$ 225,00

2x por semana

Semestral R$ 280,00
Mensal R$ 330,00

3x por semana

Semestral R$ 395,00
Mensal R$ 440,00

• Matrícula / Anuidade R$ 70,00 (anual)
• Aula avulsa R$ 60,00
• Plano Livre R$ 315,00 (6 aulas, válidas por 60 dias)
• As Aulas nível II, por terem uma duração maior, tem diferença no valor

Dúvidas Frequentes

Use short ou legging e camiseta. Calças largas não são apropriadas.
Se costuma transpirar muito, traga uma toalha pequena.
Praticamos descalço, sem meias.

Traga seu próprio tapete(mat). Caso você ainda não tenha, podemos emprestar para a primeira aula. Temos tapetes à venda em nosso espaço, se desejar.

Aconselhamos que pratique 2 vezes por semana, 8 aulas por mês, podendo escolher outras opções com mais aulas.
A sua evolução vai depender de uma prática constante, regular e consciente.

É importante praticar com o estômago vazio. Não é aconselhável praticar logo depois de ter se alimentado.
Aconselhamos cerca de 1 hora após um lanche leve e 3 horas depois de uma refeição completa.

Sim. Muitos nos procuram por indicação médica e começam o yoga devido a alguma condição particular, e relatam que a prática melhora sua qualidade de vida. É necessário, no entanto, mencionar tal condição antes de se inscrever, para que a coordenação possa informar ao professor (a), que o conduzirá de forma segura e adequada.

Sim. Porém, só orientamos a prática na gestação para alunas que já praticam conosco há mais de 1 ano, para que as adaptações sejam bem compreendidas de acordo com a necessidade e o acompanhamento seguro.

A pratica constante desenvolve a força, a resistência e a postura correta. 
Aumenta a flexibilidade, a vitalidade, a concentração e o relaxamento. 
Melhora a circulação, a respiração e o equilíbrio. 
Estabiliza a mente e o padrão do sono, equilibra as emoções.

A coordenação entre atenção, respiração e movimento  cria um ambiente de percepção meditativa e vibrante durante a prática.