O espaço Sumaya Prado Yoga é um centro de práticas, estudos e ensino do yoga. Oferecemos aulas regulares para pessoas de todas as idades e de todos os níveis de experiência, curso de formação de professores, workshops e viagens à Índia.
Localizado na Asa Norte – SCLN 116, ao lado do setor de hospitais, em Brasília, nosso espaço é especialmente equipado para a prática de yoga, em um ambiente claro, arejado e silencioso.
Nosso objetivo é instruir com clareza, conduzindo uma prática segura que, através de um processo gradual e constante, desenvolva suas habilidades para manter a saúde, aumentar a vitalidade, a concentração e a estabilidade da mente.
Você não precisa ser flexível para praticar yoga. O importante é abrir a mente para a vontade de praticar e aprender.
Confira nossa agenda de aulas e cursos presenciais e on-line e todas as informações, para começar a praticar yoga agora mesmo em nosso espaço.
Acompanhe nossa agenda! Veja os professores que já estiveram por aqui. Inspire-se e venha praticar com a gente!
O yoga é uma ciência ancestral, a arte da integração do ser, que nos introduz na didática do desenvolvimento da atenção plena.
É uma pratica transformadora, muito profunda e que envolve um caminho de construção de saúde e autoconhecimento, pela qual professores e alunos se dedicam diariamente à descoberta, compreensão e transformação de si mesmos.
Entre tantos benefícios o yoga atua no desenvolvimento da força, da resistência e da postura correta. Aumenta a flexibilidade, a vitalidade e proporciona concentração e relaxamento. Melhora a circulação, a coordenação e o equilíbrio. Segundo B.K.S. Iyengar, o yoga é meditação em movimento.
Enquanto os alunos praticam, o professor os conduz para que a mente esteja focada nas ações da postura e no movimento da respiração. Na medida em que a mente se une ao corpo e a respiração, o aluno experimenta um estado meditativo. A transformação ocorre pela percepção e liberação dos estados habituais de tensão e de resistências físicas e psicológicas. Com a prática contínua, a capacidade para relaxar e se concentrar aumenta. Assim, é possível experimentar uma mais ampla consciência de si mesmo.
A experiência do presente nos oferece asas para planar com equilíbrio na pausa e, então, perceber o sou, soul.O essencial está presente. O elo entre o passado e o futuro: a respiração; a minha longa e lenta enquanto escrevo e a sua, agora, enquanto lê.Penso no primeiro sutra de Patanjali " Atha yoganusasanam - Agora, uma
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O uso de props - suportes - é uma contribuição específica de B.K.S Iyengar para o yoga.
Inicialmente, ele os criou para seu próprio uso e, a partir de sua prática e pesquisa genial, desenvolveu um sofisticado sistema de blocos, almofadas, cordas, bancos, cadeiras, para facilitar o trabalho de corpos rígidos, ou apenas cansados, e para aplicações terapêuticas específicas.
Todos esses props têm aplicações de acordo
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Em novembro de 2015 fiz minha primeira aula no estúdio Sumaya Prado Yoga. Procurava um estúdio perto do trabalho para fugir do trânsito, e encontrei mais do queria: professores atenciosos, colegas queridos e um ambiente abençoado pela luz do yoga. Presencial ou on-line sempre me sinto em casa com esses queridos professores.
Fernanda Mendes
- praticante e professora no Espaço Sumaya Prado, advogada.
Pratico Iyengar Yoga há onze anos, há cinco no Espaço Sumaya Prado. Trata-se de ambiente inteiramente devotado ao yoga, dotado de todo o material necessário para o desenvolvimento do praticante. Suas professoras e professores, incluídos aqueles convidados, trazidos até do exterior, são pessoas comprometidas de forma pessoal com o estudo e aprofundamento do yoga, o que se reflete nos ensinamentos que ministram. Para que se comece a desfrutar dos efeitos benéficos da prática de yoga algo de persistência e desapego é necessário. Quem paga o preço nunca se arrepende. Se me perguntam por uma casa séria de yoga em Brasília, respondo sempre: Espaço Sumaya Prado Yoga.
Anderson Andrade
- praticante de Iyengar Yoga há mais de dez anos.
Natália Magaldi
- arquiteta