Sumaya Prado Yoga

Bem-vindo!
O yoga é para você!

O espaço Sumaya Prado Yoga  é um centro de práticas, estudos e ensino do yoga. Oferecemos aulas regulares para pessoas de todas as idades e de todos os níveis de experiência, curso de formação de professores, workshops e viagens à Índia.

Localizado na Asa Norte – SCLN 116, ao lado do setor de hospitais, em Brasília, nosso espaço é especialmente equipado para a prática de yoga, em um ambiente claro, arejado e silencioso.

Nosso objetivo é instruir com clareza, conduzindo uma prática segura que, através de um processo gradual e constante, desenvolva suas habilidades para manter a saúde, aumentar a vitalidade, a concentração e a estabilidade da mente.

Você não precisa ser flexível para praticar yoga. O importante é abrir a mente para a vontade de praticar e aprender.

Junte-se a nós! O yoga é para todos!

“A prática regular do yoga pode ajudar a enfrentar o tumulto da vida com estabilidade e tranquilidade“
B.K.S IYENGAR
"Se o coração está convencido qualquer transformação é possível"
ABHIJATA IYENGAR

Yoga

O yoga é uma ciência ancestral, a arte da integração do ser, que nos introduz na didática do desenvolvimento da atenção plena.

É uma pratica transformadora, muito profunda e que envolve um caminho de construção de saúde e autoconhecimento, pela qual professores e alunos se dedicam diariamente à descoberta, compreensão e transformação de si mesmos.

Entre tantos benefícios o yoga atua no desenvolvimento da força, da resistência e da postura correta. Aumenta a flexibilidade, a vitalidade e proporciona concentração e relaxamento. Melhora a circulação, a coordenação e o equilíbrio. Segundo B.K.S. Iyengar, o yoga é meditação em movimento.

Enquanto os alunos praticam, o professor os conduz para que a mente esteja focada nas ações da postura e no movimento da respiração. Na medida em que a mente se une ao corpo e a respiração, o aluno experimenta um estado meditativo. A transformação ocorre pela percepção e liberação dos estados habituais de tensão e de resistências físicas e psicológicas. Com a prática contínua, a capacidade para relaxar e se concentrar aumenta. Assim, é possível experimentar uma mais ampla consciência de si mesmo.

"O objetivo do yoga é acalmar o caos dos impulsos conflitantes."
B.K.S IYENGAR

A experiência do presente nos oferece asas para planar com equilíbrio na pausa e, então, perceber o sou, soul.O essencial está presente. O elo entre o passado e o futuro: a respiração; a minha longa e lenta enquanto escrevo e a sua, agora, enquanto lê.Penso no primeiro sutra de Patanjali " Atha yoganusasanam - Agora, uma
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O uso de props - suportes - é uma contribuição específica de B.K.S Iyengar para o yoga. Inicialmente, ele os criou para seu próprio uso e, a partir de sua prática e pesquisa genial, desenvolveu um sofisticado sistema de blocos, almofadas, cordas, bancos, cadeiras, para facilitar o trabalho de corpos rígidos, ou apenas cansados, e para aplicações terapêuticas específicas.  Todos esses props têm aplicações de acordo
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Em novembro de 2015 fiz minha primeira aula no estúdio Sumaya Prado Yoga. Procurava um estúdio perto do trabalho para fugir do trânsito, e encontrei mais do queria: professores atenciosos, colegas queridos e um ambiente abençoado pela luz do yoga. Presencial ou on-line sempre me sinto em casa com esses queridos professores.

Fernanda Mendes

- praticante e professora no Espaço Sumaya Prado, advogada.

Pratico Iyengar Yoga há onze anos, há cinco no Espaço Sumaya Prado. Trata-se de ambiente inteiramente devotado ao yoga, dotado de todo o material necessário para o desenvolvimento do praticante. Suas professoras e professores, incluídos aqueles convidados, trazidos até do exterior, são pessoas comprometidas de forma pessoal com o estudo e aprofundamento do yoga, o que se reflete nos ensinamentos que ministram. Para que se comece a desfrutar dos efeitos benéficos da prática de yoga algo de persistência e desapego é necessário. Quem paga o preço nunca se arrepende. Se me perguntam por uma casa séria de yoga em Brasília, respondo sempre: Espaço Sumaya Prado Yoga.

Anderson Andrade

- praticante de Iyengar Yoga há mais de dez anos.

Praticar yoga on-line me permitiu ter mais disciplina no meu dia a dia. Realizar a prática de casa com orientação de excelentes professores me motivou a continuar. Percebi que evoluí muito, e a cada dia sinto mais energia e disposição na minha vida.

Natália Magaldi

- arquiteta